La Yoga yourte vous présente son premier atelier « YOGA ET RESPIRATION ». Afin de finir votre semaine en beauté et bien relaxé, Sonia et moi vous proposons un atelier de deux heures.
En premier temps, une heure de yoga Vinyasa tout niveau ou nous viendrons nous focaliser sur l’ouverture des chakras du plexus solaire, du cœur et de la gorge afin de préparer son corps à la pratique de la respiration.
Activation chakra du plexus solaire (Manipura):
Il permet d’augmenter le niveau de confiance en soi, car il agit directement sur nos émotions. Il est le chakra central et a donc un impact direct sur les autres chakras ainsi que sur le système digestif.
Activation chakra du coeur (Anahata):
Anahata chakra est le centre de la connexion à l’autre. Il permet d’acquérir la confiance en soi, l’optimisme, la compassion, l’amour inconditionnel, l’inspiration et la générosité. Il a un impact direct sur le cœur et le système immunitaire.
Activation chakra de la gorge (Vishuddha):
Ouvrir ce chakra va permettre de mieux s’exprimer et s’accepter. Il peut d’ailleurs grandement participer au gain de confiance en soi.
Ouvrir le chakra de la gorge va permettre de libérer cette sensation d’avoir quelque chose « en travers de la gorge » parce que l’on a pas exprimé ses pensées ou avis.
En deuxième temps nous passerons sur une heure de respiration accompagnée par la belle Sonia:
Comme toutes relations, celle que nous entretenons avec notre propre souffle nous est d’un grand soutien pour prendre soin de nos systèmes internes.
Au plus nous explorons ce canal pur, au plus nous pouvons nous découvrir dans nos richesses authentiques et originelles.
Je vous propose de faire l’expérience de ressentir plus intensément la vie qui circule en vous à travers des techniques respiratoires (méditation active) et d’ouverture de voix chantée.
Nous verrons combien la voix peut devenir un instrument de guérison à part entière grâce au déploiement du souffle.
Nous explorerons la puissance et la richesse que ce duo peut offrir pour une vie plus épanouie.
Objectifs :
– Mettre en synergie corps/souffle/voix.
– Gagner en vitalité
– Réguler le système nerveux
– Diminuer la chimie du stress et l’acidité du corps
– Ouvrir et projeter la voix pour harmoniser et rétablir l’énergie.
– Assouplir les systèmes musculaires et organique
– Obtenir une plus grande conscience et assurance de soi-même
– Dépasser certains blocages et conditionnements culturels
– Reconnecter à notre enfant intérieur
Date: Vendredi 12 Mai
de 19h30 à 21h30
Tarif :
40€ par personne
Renseignements & inscription :
