Je me considère comme une élève et professeur de yoga traditionnel, dans mes cours je favorise la pratique dans le silence afin de rester connecté à sa respiration. Les cours commencent et se terminent toujours par un mantra et/ou une respiration, à travers desquelles j’essaie de vous transmettre une respiration consciente.
Restant avant tout une élève de yoga Iyengar, mes cours sont inspirés de ses valeurs, ou l’alignement des postures et l’accompagnement par le souffle sont fondamentaux.
Mon Ashtanga yoga suit la séquence de la première série de Shrî K.Pattabhi Jois. Nous avançons doucement mais sûrement afin de vous familiariser dans les nouvelles postures et qu’elles en deviennent « naturelles ».
Mon Vinyasa yoga varie chaque semaine. J’aime vous proposer des thèmes qui s’accordent avec les saisons, le temps, mais aussi pour les bienfaits physique et psychique (ouverture des hanches, yoga contre le stress, etc).
Les deux cours restent des yoga de types dynamiques et chaque semaine l’intensité des cours changent.
Je vous propose également un yoga restauratif en fin de semaine et toute la dernière semaine de chaque mois. Lors de cette séance nous prenons le temps de respirer dans des postures de relaxation et essayons de nous connecter à nous mêmes.
J’essaie de vous transmettre une pratique respectueuse et bienveillante pour votre corps et votre mental.
NAMASTE YOGIS
