Deuxième édition des ateliers « Yin Yang » à la yoga yourte du Luberon. Cette fois ci nous accueillons l’été !
Au programme:
Matinée plutôt yang, pleine en énergie et où nous viendrons activer le corps. Deux heures sur le tapis pour renforcer nos muscles profonds et travailler le dos. Nous pratiquerons quelques postures d’ouverture du cœur et étirements vers l’arrière. Tout le monde est bienvenu mais sachez que nous allons transpirer, toujours dans la joie et la bonne humeur bien évidemment, signature de la yoga yourte du Luberon.
Ensuite, petite pause repas ou tout le monde peux mener quelque chose à manger, à partager ou pas suivant le temps de chacun.
La pause repas est ouverte à tous, même ceux qui ne font que l’atelier du matin ou de l’après-midi.
Enfin, nous continuerons avec un après-midi plutôt yin, afin d’accueillir la chaleur et l’été. En médecine traditionnelle chinoise l’été est associé à l’élément feu et aux organes cœur et intestin grêle.
Nous pratiquerons des étirements des deux méridiens (coeur, intestin grêle), ainsi qu’un massage favorisant la circulation sanguine (en lien avec les influences météorologiques comme le froid ou la chaleur) et nous finirons avec une relaxation terre (méditation en lien avec la saison de l’été).
Il est possible de choisir qu’un des ateliers sur les deux ou bien de faire les deux bien sûr.
Date: Samedi 3 Juin
Atelier YANG: 11h à 13h
Pic nic: 13h à 14h30
Atelier YIN: 14h30 à 16h30
Tarif pour les abonnés:
25€ pour 1 atelier – 45€ pour les 2 ateliers
Tarifs pour les non abonnés:
35€ pour 1 atelier – 65€ pour les 2 ateliers
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